补锌知识 一、
锌对男性的作用
1. 为什么要补锌? 锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育过程中起着极其重要的作用,常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。婚姻和谐素的美称。 20世纪80年代,补锌治疗男性不育、阳痿取得成功;
2.作用原理: 锌大量存在于男性睾丸中,在男性体内,锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现,睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一,缺锌会使性激素分泌减少,从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降,必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程,保持精子的细胞膜的完整性和通透性,并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降,从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男性生殖器官的影响也是很大的,缺锌时,还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈,所有这些因素都可能造 成男性不育。 所以,锌又称“婚姻和谐素”。 二、 锌与儿童 现状:中国60%的孩子普遍缺锌,大大低于世界卫生组织推荐标准 中国人传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的,而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大,而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成,只能靠食物来供给。最新调查结果表明,中国少年儿童的缺锌率高达60%,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌! 缺锌将直接造成儿童免疫力低下,影响孩子的生长发育,导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病,又是学校流感痢疾群发时的常客,妈妈们一定要 注意了,你的孩子很有可能是缺锌!
儿童缺锌的危害:
(1)影响儿童的生长发育、免疫力降低
(2)食欲降低挑食,厌食,偏食,异食,啃手指指甲,嚼衣角,吃纸团等,这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。
(3)好动,注意力不集中,学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。
(4)皮肤疾病 很多儿童的伤口不易愈合,发生反复性的口腔溃疡,这些都与缺锌有关,通过补锌可以皮肤再生能力提高,加快伤口的愈合速度,减少皮肤炎症,疱疹,皮疹等皮肤疾病,也会是头发发黑发亮。
(5)视力危害 在眼睛中有大量的锌,眼睛对缺锌也最敏感,如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力,锌也参与维生素A的代谢,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而影响到视力功能。
(6)肠道和呼吸疾病 腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。 缺锌怎么办:想要补锌最好选用蛋白锌(如伊分子锌硒宝),活性高,利于吸收,可以更好的补充人体所需的含锌量。平常也要多吃牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,这样食补加上药补,效果更好科学证明:补锌,可以提高抵抗力,孩子不生病。 印度米努·辛格(Meenu Singh)博士的研究发现:连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现,补锌能够提高儿童的免疫功能,缩短患病时间。如果孩子总爱生病,身体经常出些小毛病,这时候,妈妈们就要注意了你的孩子是不是缺锌。《传染病杂志》曾刊登研究结果称:无论哪个年龄段的人群,在感冒期间,同时给予补锌制剂,可以将感冒病程从7天减少到4天,将咳嗽从5天减少到2天。世界卫生组织(WHO)/联合国儿童基金会(unicef)也联合推荐;补锌可以缩短儿童腹泻病程,连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月腹泻发病率。上述研究成果表明,补锌,对提高人体抵抗力,使孩子身体健康起着极其关键的作用。对于成人和老人来说,通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。学龄前儿童;锌能降低呼吸道感染的几率,能促进生长发育。 孩子缺锌自测 锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为'生命之花’·。缺锌会给 儿童带来一系列的身体不适,此刻就来自我检测一下,看看您的孩子 是否缺锌。以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感, 不主动进食;
2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如;咬指甲、衣物、唷玩具、硬物、吃头 发、纸屑、生米、墙板、泥土、沙石等;
3,生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气 管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白 相间图形);
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 7.视力问题;视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8,皮肤损害;出现外伤时,伤口不容易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹
9,青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
10,口腔溃疡反复发作。 儿童补锌的好处 锌在人体的作用有促进人体的生长发育,维持人体正常的食欲,提高人体免疫力,促进伤口或创伤的愈合。每天补充适量的锌,保障儿童每日所需锌营养,对儿童的健康成长意义重大,不再厌食,异食,吃饭逐渐正常。